インソースのメンタルヘルス研修のポイントはなんですか？

「職場作り」を意識し、現場で取り組める具体的な方法と行動について学ぶことに特化している点です（医学的な療法や一般論を学ぶことをメインの目的としておりません）。近年、人員削減による労働負担の増加など、労働者を取り巻く環境はストレスを増長しやすくなっています。人はストレス過多の状態が続くと、心身の健康を損ないます。実際に職場でのストレスからの心の病による休職や離職が増加し、深刻な社会問題になっています。インソースの研修では、医学的な療法や一般論としてではなく、職場内で実践可能な具体的レベルまで落とし込みを行います。職場内でメンタルヘルス（心の健康）のケアを実践することで、仕事の正確性や効率を向上させることを目的としています。インソースの研修では、メンタルヘルスについて最新の知識を得るだけでなく、「自身のストレス要因」、「自身の思考のクセ」、「ストレスの対処法」、「部署のメンバーについて業務上配慮すべきこと」などのテーマについて考えていただきます。受講者さま同士で意見交換をするワークもございますので、ご自身のストレスに気付き、またストレスの対処法としてさまざまな方法を身に付け実践につなげていただくことができます。

当社の現状に合うよう、カリキュラム内容は変更可能ですか？

可能です。研修実施にあたっては、例えば、一般職向けのメンタルヘルス研修であれば、メンタルヘルスの基本的知識、自分にとってのストレスを認識する、ストレスへの対処法を学ぶ、一人で抱え込まないための他者とのコミュニケーションについて学ぶといった構成になりますが、その中でどの部分を重点的に扱うかといった時間配分についてのカスタマイズができます。また、メンタルタフネスやタイムマネジメント等と組み合わせた研修内容についても、多種多様に変更可能です。組織の現状を元に、貴社の課題に沿ったテキストを作成いたします。近年は、新入社員が職場で壁にぶつかり、立ち直れずに離職してしまうといった事態を防ぐ目的でカスタマイズさせていただくことも多くございます。カスタマイズ例①：メンタルヘルスの基本＋強い心を養うためのメンタルタフネスメンタルタフネス研修（１日間）カスタマイズ例②：メンタルヘルスの基本＋タイムマネジメント働き方改善研修～ストレス軽減と業務効率の向上編（１日間）カスタマイズ例③：新入社員向けのメンタルヘルスメンタルヘルス研修～新入社員向け（１日間）

当社にはメンタルヘルス対策についてのガイドラインがありますが、それを盛り込んだ内容で研修実施可能ですか？

柔軟に盛り込ませていただきます。例えば、「メンタル不調になったときの相談窓口」といった、組織独自のルールについては、自社で冒頭にご説明頂きながら、貴社のガイドラインの記載された冊子などテキストと併せて受講者さまに配布いただき、研修内で講師が貴社のガイドラインをご案内する、といった方法をとることも可能です。

自社の状況を踏まえたケーススタディは作れますか？

可能です。実際に自社のケースでお考え頂くことで、受講者さまの取り組み姿勢も真剣なものになります。これまでにも様々な状況のお客さまからご相談をいただきました。例えば、「新人で仕事に慣れず、メンタルヘルス不調のになった部下からの相談」といった状況を想定し、話し役と聞き役に分かれて行うロールプレイングなど、職場に合わせたケースにしたいというご要望などです。メンタルヘルスは非常にセンシティブな問題ですので、ご要望があれば、ちょっとしたニュアンスや言い回しなど、お客さまにご確認いただきながらケースを作りこんでまいります。

メンタルヘルス研修とセットになるような、おすすめの研修はありますか？

ございます。管理・監督職のマネジメント力を向上させることが、メンタル不全の予防にもつながりますので、その階層に対しての研修をご要望頂いております。一例としては、部下に対する指示・指導能力の向上、面談力の向上、業務管理の向上（＝マネジメント）、労務管理、ハラスメント防止といった内容でご提案させて頂いております。管理職として知っておくべき知識を身につける「労務管理研修（１日間）」職場のハラスメントをなくしストレスの原因を断つ「ハラスメント防止研修」その他にもお客さまの課題に応じて、多種多様な研修をご提供いたします。ぜひお悩みをお聞かせください。

メンタルヘルス研修

Q: 当社の現状に合うよう、カリキュラム内容は変更可能ですか？

可能です。 研修実施にあたっては、例えば、一般職向けのメンタルヘルス研修であれば、メンタルヘルスの基本的知識、自分にとってのストレスを認識する、ストレスへの対処法を学ぶ、一人で抱え込まないための他者とのコミュニケーションについて学ぶといった構成になりますが、その中でどの部分を重点的に扱うかといった時間配分についてのカスタマイズができます。また、メンタルタフネスやタイムマネジメント等と組み合わせた研修内容についても、多種多様に変更可能です。組織の現状を元に、貴社の課題に沿ったテキストを作成いたします。近年は、新入社員が職場で壁にぶつかり、立ち直れずに離職してしまうといった事態を防ぐ目的でカスタマイズさせていただくことも多くございます。 カスタマイズ例①：メンタルヘルスの基本＋強い心を養うためのメンタルタフネス メンタルタフネス研修（１日間） カスタマイズ例②：メンタルヘルスの基本＋タイムマネジメント 働き方改善研修 ～ストレス軽減と業務効率の向上編（１日間） カスタマイズ例③：新入社員向けのメンタルヘルス メンタルヘルス研修 ～新入社員向け（１日間）

Q: 自社の状況を踏まえたケーススタディは作れますか？

可能です。 実際に自社のケースでお考え頂くことで、受講者さまの取り組み姿勢も真剣なものになります。これまでにも様々な状況のお客さまからご相談をいただきました。例えば、「新人で仕事に慣れず、メンタルヘルス不調のになった部下からの相談」といった状況を想定し、話し役と聞き役に分かれて行うロールプレイングなど、職場に合わせたケースにしたいというご要望などです。 メンタルヘルスは非常にセンシティブな問題ですので、ご要望があれば、ちょっとしたニュアンスや言い回しなど、お客さまにご確認いただきながらケースを作りこんでまいります。

Q: メンタルヘルス研修とセットになるような、おすすめの研修はありますか？

ございます。 管理・監督職のマネジメント力を向上させることが、メンタル不全の予防にもつながりますので、その階層に対しての研修をご要望頂いております。 一例としては、部下に対する指示・指導能力の向上、面談力の向上、業務管理の向上（＝マネジメント）、労務管理、ハラスメント防止といった内容でご提案させて頂いております。 管理職として知っておくべき知識を身につける「労務管理研修（１日間）」 職場のハラスメントをなくしストレスの原因を断つ「ハラスメント防止研修」 その他にもお客さまの課題に応じて、多種多様な研修をご提供いたします。ぜひお悩みをお聞かせください。

メンタルヘルス研修

23/11/01 更新

メンタルヘルス研修

研修の特徴・目的

心身ともに健康的に働ける職場を作るために

メンタルヘルス不調の防止は経営課題の一つ

人員削減による負担の増加など、労働者を取り巻く環境は長い間ストレスを増長しやすい傾向にあります。ストレス耐性が低いと言われる若手層だけでなく、マネジメント層が心身の不調を訴えるケースも増えており、「心の病」による休職や離職の増加は相変わらず深刻な社会問題です。

組織で働く人が、心身ともに健康であるためには、４つのメンタルへルスケアが欠かせません。労働者がみずからストレスに気づくセルフケア、職場の管理監督者が配慮すべきラインケア、事業場内のスタッフ・事業場外資源による専門的なケアや支援のほか、働きやすい職場環境づくりを講じることが、あらゆる組織にとっての経営課題のひとつです。

ストレスの受け止め方は人それぞれ。多様なアプローチでサポート

インソースのメンタルヘルス研修は、医学的な療法や一般論ではなく、職場内で実践可能な対処法を行動レベルにまで落とし込んでお伝えします。メンタルヘルスで重要なことは、「ストレスは人によって感じ方が違う」ということを理解することです。研修ではグループワークでの話し合いを通じて、自分の考え方や感じ方とは異なる受け止め方をする人がいることを実感していただきます。

集合型研修のほかにも、eラーニングやコンサルティングサービス、低コストで簡単かつ効果的なストレスチェック支援サービスまで、メンタルヘルス向上をトータルでご支援できるのも弊社の強みです。組織で取り組むべきメンタルヘルスの課題についてお話をお聞かせください。

メンタルヘルス研修のポイント

自分のストレスの感じ方を把握し、発散方法を探す

自身のメンタル不調を防止するためには、自分にとってのストレスに早期に気づき、対処法を確立しておくことが重要です。ストレスとは何か、ストレスをどのように受け止める傾向にあるか、そしてそれを適切に発散できているかと、自らのストレスマネジメントを振り返ります。グループワークで意見交換をすることで、自分が思っているほど他者があまり気にしていないことや、様々なストレス発散方法に気がつけます。仕事をするうえで、ストレスは多少なりとも感じるものです。ストレスはえてして悪いものと捉えられがちですが、やる気を高める・高い目標を達成に導くための良いものもあります。前向きにストレスを設計し、自己効力感を高めるレジリエンスを学びます。

メンバーや部下のメンタル不調にも気を配る

自身のみならずメンバーや部下のメンタル管理も、管理者に求められる役割です。メンバーの現状を認識し、その変化に気づくうえで大切なのは、日頃の密なコミュニケーションや傾聴、話しかけやすい雰囲気を職場で作ることです。休職している部下の職場復帰支援や、近年増加している在宅勤務者に対するラインケアの方法など実践的な取り組み方のポイントをつかみます。

煩雑なストレスチェック管理はインソースにお任せ～専門的なケアや支援を容易に

インソースでは、これまでに組織を超える官公庁・自治体・民間企業でストレスチェックや職場改善を支援してきた実績がございます。ストレスチェックの実施はもちろん、受検率を上げるための回答催促、所属以外にも性別や勤務形態など様々な観点から見る集団分析、そして研修会社ならではの集団分析結果を用いた結果説明会の開催、そしてメンタルヘルス研修（セルフケア・ラインケア）などの職場改善支援など、ストレスチェックを職場のストレス環境改善につなげるための一貫したサービスがございます。